Test alla pedana delle forze
Valutazioni
"Scopri il Test alla Pedana delle Forze per Bikers ad Alte Prestazioni!"
Nel contesto del potenziamento delle prestazioni ciclistiche, il test alla pedana delle forze rappresenta un elemento fondamentale per la valutazione della forza e della potenza sviluppata dagli arti inferiori. Attraverso una metodologia rigorosa, questo test consente di misurare in modo preciso l'efficacia dei muscoli coinvolti nel balzo verticale, fornendo dati cruciali per l'ottimizzazione del rendimento sportivo. I risultati ottenuti non solo aiutano a identificare le aree di miglioramento, ma sono anche essenziali per la pianificazione di programmi di allenamento personalizzati, mirati a massimizzare la performance dei ciclisti ad ogni livello.
Il test alla pedana delle forze è utili per impostare scientificamente, l'intensità del carico di lavoro, nell'esercizio di squat eseguito in palestra.
| Accesso: | certificato di idoneità all'attività sportiva agonistica |
| Consenso informato: | SI |
| Anamnesi sportiva: | SI |
| Durata: | 45 minuti |
| Protocollo: | 10' riscaldamento - SJ=3 balzi; CMJ=3 balzi; CJs=8s; CJbref=8s; CJb=30s - recupero tra le ripetizioni 60s - recupero tra gli esercizi 180s. |
| Risultato: | descrittivo |
| Grafici: | SI |
| Prezzo: | con analisi standard 40.00 € - con analisi avanzata 60.00 € |
Cos'è?
Il Jump test è una prova di valutazione funzionale eseguita sulla pedana dinamometrica. Il protocollo prevede una serie di balzi squat verticali singoli con e senza contro movimento, balzi squat continuati da 8 a 60 seconti e balzi a gambe tese da 8s.
A cosa serve?
A misurare la forza esplosiva e la potenza degli arti inferiori durante balzi verticali. Attraverso l'analisi avanzata della curva forza-tempo si determina la cinetica di formazione della forza. E' inoltre possibile stabilire il carico (in kg) da utilizzare durante l'esercizio di squat classico per il potenziamento muscolare.
Chi dovrebbe farlo?
Tutti i ciclisti che praticano attività agonistica o amatoriale, su strada o in fuoristrada, che desiderano sottoporsi a sedute di potenziamento muscolare in palestra.