Forza max - High Performance Bikers

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Forza max

Esercizi

 Allenamento Forza Max 
Esercizio:intervallato in leggera salita
Bicicletta:da corsa
Esecuzione:
impugnatura manubrio bassa, seduto

Alta intensitàRecupero
Durata:da 10 a 15 secondida 4 a 5 minuti
Cadenza:
max 40 rpm100 rpm
Potenza:
+80% Watt di soglia35% Watt di soglia
Programma Allenamento:E' necessario eseguire un test ergospirometrico o un auto test se in possesso di un sensore di potenza
Prezzi:
  3 mesi: 150.00 €
  6 mesi: 260.00 €
  9 mesi: 360.00 €
12 mesi: 420.00 €
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